歳とともに上昇あるのみ…！？

こんにちわ　♡💙💙💙♡　♡💙💙💙♡

横浜＆川崎を中心に外構とお庭のデザイン＆施工の会社（有）新建エクスプランニングの渡部です。

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2022年度の健康診断を駆け込みで受診してきました！
と、言うのも昨年春から数か月の間に、な・ん・と、4㎏も肥えてしまった私。

だから…せめて、昨年度の健康診断の時の体重に落としてから、健康診断に臨もうと考えていたのですが…。

その昔、7年前の健康診断で「血圧が高めなので、体重を落としてください」とお医者様にご指導いただき、お医者様のおっしゃる通りに減量＆体重管理と、血圧管理を行ったことがあったのです。おおよそ半年かけて体重を10kg落とし、1日2回血圧を測り、食事管理（塩分管理）を徹底したことがありました。

努力の甲斐あり、家で測る血圧もかなりいい線いっていたのですよ。

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なのにどうしてか、病院で測ると上が140超えで…。半年前より高くなっている！？
しかも、血液検査で「貧血ですね…」と言われる始末。

体重は落ちたけど、比例して、血液が減ったという事でしょうか？努力むなしく、病院の判断は「高血圧気味なので、さらに、食事管理を頑張りましょう！」と。

内心・・・先生の言う通り、体重も落としましたし、家で測る血圧も標準値なのに・・・。

正直毎日「塩分・塩分」「血圧・血圧」と気にしている日々の方がストレスになっているのに…とかなり凹みました。
だけど、まあ、父方の家系はみんな高血圧だし、私もそうなのだと半ば諦めに近い思いで以後、血圧は気にせずにここ数年過ごしていたのです。
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まあそんな過去がありましたので、半年間で4㎏なんてチョロいと安易に考えていたところ、
10月末体重変わらず…。
11月末体重+0.5㎏（！）食欲の秋だし仕方ない(笑)。
12月末、えっ？体重変わらず!!ヤバイ。
2023年1月末。体重が変わらない～～!!!
2月末「・・・」
3月末「・・・」

昨年の健康診断からプラス4㎏で挑む健康診断・・・。ああ、悪い予感しかししない。
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先生：「昨年からプラス4㎏ですね…」
渡部：「生活態度は変わらないのに減らないのです・・」
先生：「閉経しましたか？」
渡部：「おそらく…。昨年の夏以降、訪問はございません」
先生：「女性は閉経すると代謝が落ちるから、一気に体重が増加するんですよ？ああ、血圧も高いですね？」
渡部：「ハイ、信じられないくらい高くて、5回計測しましたが、変化無いので」
先生：「家で血圧計測していますか？」
渡部：「いいえ」
先生：「測った方が良いですよ。閉経すると、ホルモンのバランスが崩れて今まで何でもなかった人でも高血圧に傾く人もいます」
渡部：「・・・」
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健康診断の帰り道に血圧計を購入しました。加えてベタな、血圧手帳も購入しました(笑)。

朝晩2回のほかに、どんな時に血圧が上がるのかマメに計測しようと考えています。
また、私と同じ食事をしている夫の血圧は健康そのものなので夫のも計測し、何が私の血圧を上げているのか原因究明したいと考えています。

因みに渡部家は玄米食ではありませんが、雑穀米を食しております。

野菜350グラムは軽く超えて、野菜たくさん食べております。
夫はトマト大好きなので、食卓にトマトが上がらない日はございません。

比較的ギャバは多く摂取していると思うのですが、私だけ血圧が高いのです・・・。

私は7年前に生活指導を受けた以降、味噌汁もスープも今までの1/2。

漬物もフリカケも控えるようになりました。

けれども、血圧は下がるどころか歳とともに上昇あるのみ・・・。
更なる努力が必要で・・・ああ、やるしかないんですね・・・。がんばります…。

みなさんも健康第一です！

今日も素敵な1日を！

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May the seasons you spend (together) add colors to your life.
これから共に歩む季節があなたの人生に彩りを与えますように。
素敵なＧＡＲＤＥＮライフを★
GARDEN＆エクステリアデザイン―新建エクスプランニング―Chinatau Watabe
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